Vì sao các sao Hollywood ưa thích massage dẫn lưu bạch huyết?

1. Massage dẫn lưu bạch huyết là gì?

Massage dẫn lưu bạch huyết là hình thức xoa bóp nhẹ nhàng bằng tay, được sử dụng để giảm sưng đau ở cánh tay và chân do phù bạch huyết gây ra. Liệu pháp này gồm hai bước. Bước đầu tiên là làm sạch, giải phóng chất lỏng bạch huyết trong các mô cơ thể. Bước thứ hai là tái hấp thụ, di chuyển chất lỏng bạch huyết trở lại các hạch.

Từ thập niên 1930, 2 bác sỹ người Đan Mạch là Emil Vodder và Estrid Vodder đã sử dụng phương pháp này để trị viêm mũi mãn tĩnh. Khi làm việc tại bờ biển Côte d’Azur (Pháp), 2 bác sỹ nhận thấy nhiều bệnh nhân của mình có các hạch bạch huyết bị sưng phù. Lúc ấy, hệ bạch huyết chưa được y học hiểu rõ. Cả hai chỉ biết rằng mình cần phải giúp dịch thể bị tích trữ dưới cơ thể lưu thông. Do đó, họ đã phát triển hệ thống kỹ thuật xoa bóp để tăng cường lưu lượng dịch thể. Sau Thế chiến II, Emil Vodder và Estrid Vodder hoàn thiện liệu pháp massage của mình và truyền bá khắp châu Âu.

Massage dẫn lưu bạch huyết được những tên tuổi nổi tiếng thế giới như Kendall Jenner, Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Anne Hathaway... ưa thích vì những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.

2. Chức năng của hệ bạch huyết

Hệ thống bạch huyết đóng vai trò lớn trong việc loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tiêu diệt tế bào già hoặc phát triển tế bào ung thư. Đồng thời, nó vận chuyển chất béo và vitamin tan trong chất béo từ ruột non vào máu.

Chức năng hệ bạch huyết ảnh hưởng đến khả năng cân bằng mức chất lỏng, loại bỏ độc tố và chống nhiễm trùng cơ thể. Nếu nó không hoạt động hiệu quả, chất lỏng tích tụ, gây phù bạch huyết, dẫn đến nhiễm trùng như viêm mô tế bào. Hệ thống bạch huyết khỏe mạnh ngăn nhiễm trùng tái phát, ngăn các bệnh tự miễn và ung thư.

Ardyce Yik, bác sĩ trị liệu tự nhiên tại Viện Y học Tích hợp Hong Kong giải thích, các hạch bạch huyết, với cấu trúc hình hạt đậu, xuất hiện dọc theo mạch máu, chứa tế bào lympho, tế bào bạch cầu giúp chống nhiễm trùng. Chúng hoạt động như bộ lọc bằng cách bẫy vi khuẩn, virus và các tác nhân gây nhiễm trùng khác. Khi cơ thể nhiễm trùng, các tế bào lympho sẽ nhân lên trong các hạch bạch huyết. Đây là lý do chúng ta thường bị sưng hạch bạch huyết khi cơ thể có viêm nhiễm.

3. Những lợi ích về sức khỏe

Bác sĩ Yik cho biết phương pháp này đã được khoa học công nhận, có thể cải thiện chứng phù bạch huyết do ung thư vú gây ra. Phù bạch huyết là thuật ngữ chỉ sự tích tụ chất lỏng trong các mô mềm, khi hệ bạch huyết bị tổn thương hoặc tắc nghẽn.

Liệu pháp massage này giúp giải phóng hạch bạch huyết, loại bỏ nước và độc tố dư thừa, giúp cơ thể trông thon gọn và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nó hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, đau cơ xơ hóa, suy tĩnh mạch mạn tính và phù mỡ.

• Thải độc tố: dịch bạch huyết đưa độc tố tới hạch bạch huyết, sau đó hạch bạch huyết giống như bộ lọc giúp tăng tốc quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể để giải độc tố, loại bỏ chất thải trao đổi chất, nước dư thừa, độc tố, vi khuẩn, các phân tử protein lớn và các chất lạ từ mô.
• Giảm ứ đọng dịch: tắc nghẽn dịch gây sưng phù có thể xảy ra ở nhiều khu vực như mắt cá chân, chân và cánh tay là hậu quả của một hệ bạch huyết hoạt động chậm chạp, ì ạch hoặc có thể sưng sau phẫu thuật/ sau khi có vết thương/ bị sốt hoặc do mang thai... Lưu dẫn hệ bạch huyết kích thích khả năng dẫn dòng của mạch bạch huyết nhằm lưu thông dịch và giảm bớt sự tích tụ.
• Tăng khả năng miễn dịch: Hệ bạch huyết hoạt động nhằm tiêu diệt vi khuẩn và vi rút xâm nhập, do đó sẽ giúp tăng cường dòng bạch huyết, trực tiếp cải thiện hệ miễn dịch giúp bạn ít bị cảm lạnh và mắc bệnh.
• Giúp cơ thể mau hồi phục khi bị cảm cúm: Nếu bạn cảm cứm hay bị dị ứng đường tai mũi họng, bạn thường bị nghẹt mũi hoặc có đàm trong cổ họng. Massage thải độc hệ bạch huyết sẽ giúp loại bỏ dịch mũi và đàm, giúp bạn dễ thở hơn.
• Mang lại làn da đẹp: Những triệu chứng như bị phù nề, mụn, khô sạm da có thể được cải thiện với mát xa thải độc hệ bạch huyết. Khi làn da được thải độc, nguồn dinh dưỡng sẽ dễ dàng tiếp cận tế bào da hơn, từ đó giúp làn da sáng khỏe tự nhiên.

Nhìn chung, phương pháp xoa bóp dẫn lưu bạch huyết an toàn, dễ thực hiện. Phụ nữ trong thai kỳ cũng có thể áp dụng vì cơ thể có thể tích trữ 50% lượng nước thừa tạo nên cảm giác phù nề. Massage thải độc hệ bạch huyết sẽ giúp cơ thể cân bằng lượng nước tích trữ, và giúp bạn mau lấy lại vóc dáng hậu sinh. Mặt khác, massage dẫn lưu bạch huyết không phù hợp với những người có tiền sử bệnh tim mạch, suy thận, cục máu đông và bị nhiễm trùng.

Nguồn: Tổng hợp