Ngoại tình trong tư tưởng: Khi suy nghĩ giết chết tình yêu
Ngoại tình trong tư tưởng là gì?
Không giống với ngoại tình thể xác, ngoại tình trong tư tưởng là tình trạng vợ hoặc chồng đang có tâm tư, suy nghĩ, tình cảm hướng đến một đối tượng khác. Đó chỉ đơn thuần ở khía cạnh cảm xúc, hoàn toàn không có yếu tố tình dục. Nếu như ngoại tình thể xác thường gặp nhiều ở đàn ông thì ngoại trong tư tưởng phổ biến ở phụ nữ.
Tuy nhiên, ngoại tình trong tư tưởng không hề đơn giản như những gì chúng ta nghĩ. Về lâu dài, những cảm xúc, tình cảm cứ liên tục gia tăng và kéo dài âm ỉ sẽ đe dọa hạnh phúc gia đình, dẫn đến ngoại tình thực sự. Trong thực tế, có không ít trường hợp tan vỡ hôn nhân do ngoại tình tư tưởng không sớm được phát hiện và dập tắt kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết ngoại tình trong tư tưởng
Bạn bắt đầu tương tư
Một cảm giác không thể tránh khỏi chính là hình ảnh của người này luôn xuất hiện trong suy nghĩ của bạn. Họ làm chủ toàn bộ suy nghĩ của bạn và bạn khó có thể tập trung vào những việc khác.
Bạn nghĩ rằng người này hiểu mình hơn bất cứ ai
Bắt đầu với những điểm chung giữa hai người, cộng với sự tương tư trước đó, suy nghĩ của bạn dần leo thang, bắt đầu thấy rằng người này thực sự hiểu bạn hơn là nửa kia hiện tại của mình.
Hơn thế nữa, một cách tinh vi trong suy nghĩ, là bạn còn tự nhận định rằng chỉ có người này mới là người hiểu bạn hơn bất kỳ ai trong thời điểm hiện tại.
Bạn chia sẻ những điều riêng tư, thầm kín
Như đã đề cập ở trên, mức độ sâu hơn của chia sẻ thường xuyên chính là chia sẻ thông tin riêng tư. Để cắm rễ sâu hơn cho tình cảm của bạn và người tình bên ngoài, bạn bắt đầu chia sẻ tình trạng mối quan hệ hiện tại của mình với họ, thường kể xấu nhiều hơn kể tốt. Đây chính là cơ hội cho nửa kia chen chân vào mối quan hệ chính thức của bạn.
So sánh không lành mạnh
Ở mức độ này, bạn dần tháo bỏ sự tôn trọng đối với người bạn đời của mình. Thay vào đó, bạn sẽ chọn tức giận và kể xấu bạn đời với người thứ ba.
Dành nhiều thời gian bên cạnh người này
Bạn thực sự phấn khởi và luôn tìm cách gặp gỡ với người thứ ba, đồng thời viện lý do để vắng mặt đối với mối quan hệ chính thức hiện tại.
Nguyên nhân dẫn đến ngoại tình trong tư tưởng
Ngoại tình trong tư tưởng thường sẽ phát sinh do nhu cầu, các ham muốn về việc thể hiện tình cảm, muốn tìm kiếm một người để chia sẻ buồn vui, khó khăn trong cuộc sống.
Thông thường tình trạng này sẽ xảy ra khi mối quan hệ vợ chồng gặp phải những vấn đề mâu thuẫn không thể giải quyết, sự bất đồng quan điểm kéo dài khiến cho cả hai trở nên lạnh nhạt và thờ ơ với nhau. Hoặc cũng có các trường hợp kết hôn nhưng cả hai vẫn chưa thực sự có được tình cảm trọn vẹn dành cho nhau, khiến đối phương dễ nảy sinh các tư tưởng ngoại tình.
Thêm một nguyên nhân phổ biến nữa được giới khoa học giải thích đó chính là sự phai nhạt tình cảm sau khi kết hôn. Theo cơ chế khoa học, hầu hết các cặp đôi sau khi trở thành vợ chồng khoảng 2 năm sẽ bắt đầu giảm bớt các hoạt chất tình yêu, họ không còn mặn nồng như thuở ban đầu.
Giới chuyên gia tâm lý cho biết rằng loại hoạt chất này xuất hiện rất nhiều đối với các cặp đôi mới quen nhau rồi dần giảm xuống, có thể mất đi hoàn toàn sau nhiều năm chung sống.
Hậu quả của ngoại tình trong tư tưởng
Tuy ngoại tình trong tư tưởng không thể xử phạt và kết án cụ thể theo pháp luật nhưng lại gây ra ảnh hưởng rất lớn đến đời sống hôn nhân. Không ai có thể chắc chắn rằng đối tượng ngoại tình trong tư tưởng sẽ không có khả năng dẫn đến ngoại tình thể xác.
Các chuyên gia tâm lý cũng đã từng nhận định rằng, tính chất của ngoại tình tư tưởng đôi khi còn nguy hiểm hơn hình thức ngoại tình thể xác. Điều này có thể dễ dàng lý giải bởi đôi khi những người ngoại tình thể xác là xuất phát từ ham muốn và nhu cầu tình dục. Lâu dần họ sẽ cảm thấy không còn hứng thú và nhàm chán với việc đó, sau cùng cũng sẽ quay về và yêu thương người bạn đời của mình.
Cách thoát khỏi vòng xoáy ngoại tình trong tư tưởng
Hạn chế gặp gỡ, liên lạc với người thứ ba
Ngay khi nhận thấy bản thân có những tư tưởng, suy nghĩ lệch lạc về tình cảm đối với người khác (không phải vợ hoặc chồng) thì việc đầu tiên bạn cần làm đó chính là nhanh chóng cắt đứt mọi liên hệ với người đó, hạn chế việc tiếp xúc, gần gũi.
Việc không gặp gỡ, trò chuyện, tâm sự trong một khoảng thời gian sẽ phần nào giúp bạn thôi nhung nhớ, không còn mơ mộng đến hình ảnh của người ấy và dần kiểm soát tốt cảm xúc của chính mình.
Thẳng thắn chia sẻ và tâm sự với bạn đời
Khi cảm thấy bản thân bắt đầu hình thành các ý nghĩ ngoại tình tư tưởng thì tốt nhất bạn không nên che giấu mà hãy thẳng thắn chia sẻ và tâm sự với bạn đời của mình. Hãy cho họ biết được những cảm xúc, suy nghĩ hiện tại của bạn và đồng thời nói lên những điều vướng mắc, chưa hài lòng đối với vợ/chồng của mình.
Nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý
Thông qua các buổi trò chuyện, chuyên gia sẽ dần giúp bạn tháo gỡ những vấn đề khúc mắc trong lòng và thay đổi tốt tư duy lệch lạc. Tuy nhiên, để khắc phục triệt để nguyên nhân gốc rễ thì bạn nên cùng bạn đời đến tư vấn tâm lý, nhờ đó mà cả hai có thể dần thay đổi và vun đắp tốt hơn cho mối quan hệ hôn nhân của mình.
Nguồn: Tổng hợp
