Đi ngoài nắng nên mặc quần áo màu tối hay màu sáng?

Màu sắc của quần áo ảnh hưởng đến cách nó phản xạ hoặc phát xạ nhiệt và ánh sáng. Theo Medical Daily, quần áo màu tối hơn thực sự có thể giữ cho cơ thể mát hơn khi đi ra ngoài trời nắng nóng. Đi ngoài nắng nóng trong quần áo màu sáng nhạt, cũng có thể có tác dụng giữ mát cho cơ thể. Nhưng không có tác dụng bằng áo tối màu.

Áo sáng màu phản xạ ánh sáng mặt trời trở lại môi trường. Tuy nhiên, nó có thể không làm mát cơ thể nhiều. Vì nhiệt không chỉ tỏa ra từ mặt trời.

Cơ thể chúng ta khi bị ảnh hưởng lâu dài dưới cái nóngcủa ánh nắng mặt trời, cũng tỏa ra lượng lớn nhiệt lượng. Quần áo sáng màu với đặc tính phản xạ nhiệt tốt, cũng sẽ phản xạ nhiệt trở lại lớp da của chúng ta. Nguyên nhân là vì các vật thể sáng màu hấp thụ ít bức xạ nhiệt hơn.

Trong khi đó, áo tối màu hơn có thể hấp thụ nhiều ánh sáng hơn, cho phép nó hấp thụ được nhiều nhiệt hơn từ mặt trời và cả nhiệt từ cơ thể chúng ta tỏa ra. Quần áo tối màu hấp thụ toàn bộ ánh sáng và lượng nhiệt đến từ mặt trời. Nhưng quần áo tối màu cũng hấp thụ nhiệt lượng từ cơ thể thay vì phản chiếu lại trên cơ thể. Do đó, quần áo tối màu có thể là lựa chọn tốt nhất cho mùa hè.

Ngoài ra, quần áo tối màu cũng bảo vệ cơ thể chống lại tia cực tím. Đặc biệt, màu quần áo càng đậm thì càng bảo vệ cơ thể được nhiều hơn, trong khi màu càng sáng thì càng ít bảo vệ cơ thể.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyên nên mặc áo dày khi ra ngoài trời trong mùa nắng nóng đỉnh điểm. Áo dày giúp ngăn bức xạ tia tử ngoại và giúp thấm mồ hôi tốt hơn.

Ngoài lựa chọn màu sắc quần áo để chống nắng cũng như làm mát cơ thể , bạn cũng nên bổ sung nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tránh để cơ thể bị mất nước khi ra ngoài nắng.

Nguồn: Tổng hợp