Đánh răng ngay sau khi uống 3 thứ này có thể hại răng

Nha sĩ Madison Kaplan, chuyên gia vệ sinh răng miệng làm việc tại California (Mỹ) cho biết men răng có thể bị mòn nếu đánh răng ngay sau khi tiêu thụ những loại thức uống này. Dù men răng rất cứng, nhưng tác động vật lý của việc đánh răng có thể làm suy yếu cấu trúc răng. Lông bàn chải chà xát axit vào men răng xốp, có thể gây tổn thương theo thời gian.

• Ăn hoặc uống nước có vị chua, có tính axit: Trái cây họ cam, quýt đến nước trái cây, hoặc thức ăn có vị chua, có tính axit có thể làm mềm men răng, khiến men răng dễ bị tổn thương hơn khi đánh răng.

• Ăn hoặc uống đồ ngọt: Không ít người sau khi ăn đồ ngọt xong thường đánh răng luôn vì cho rằng như thế có thể bảo vệ răng. Thực chất làm như vậy lại càng làm tăng sự tổn hại tới răng. Đánh răng sau khi ăn hoặc uống đồ ngọt có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng, dẫn đến sâu răng.

• Uống trà hoặc cà phê: Những đồ uống yêu thích này có thể có tính axit khá cao, nên sẽ gây tác động đối với men răng tương tự đồ chua và đồ ngọt.

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), nếu đã sử dụng đồ chua hoặc đồ ngọt, nên đợi ít nhất 60 phút trước khi đánh răng. Việc chờ đợi một khoảng thời sau khi tiếp xúc với đồ có tính axit giúp răng được bảo vệ tốt hơn. Điều này giúp nước bọt có đủ thời gian để trung hòa axit và phục hồi men răng, giảm nguy cơ mòn men răng.

ADA khuyên sau khi tiêu thụ đồ có tính axit, nên uống một ít nước lọc. Nước giúp giảm thiểu vi khuẩn gây sâu răng trong miệng và làm loãng độ axit. Uống nước suốt ngày sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tránh bị sâu răng. Đồng thời nên đánh răng sáng tối với kem đánh răng có fluor và bàn chải đánh răng mềm để giữ vệ sinh răng miệng.

Nguồn: Tổng hợp