Mùa hè cho da "uống" đều 3 thứ, đảm bảo da bật tông, chống lão hóa

Ảnh minh họa

Da trắng sáng, không vết lão hoá luôn là ước ao của mọi phụ nữ Á Đông. Làn da trắng luôn khiến chị em cảm thấy tự tin hơn, xinh đẹp hơn. Thế nhưng vì nhiều lý do khác nhau, chị em thường sở hữu da không đều màu, xỉn màu... Làm thế nào để cải thiện ngay trong mùa hè này?

Theo DS Hà Khắc Huy (làm việc tại Hà Nội), chị em hoàn toàn có thể có được làn da trắng, không lộ dấu hiệu lão hoá nhờ cho da "uống" đều những dưỡng chất cần thiết.

3 thứ giúp da bật tông, chống lão hoá

1. Glutathione 500mg

Glutathione là hóa chất thông dụng trong cuộc sống. Đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh chứa cả trong thực vật lẫn động vật. Trong cơ thể chúng ta cũng có một nồng độ nhất định glutathione.

Glutathione được sử dụng rất thịnh hành trong các loại kem dưỡng bôi da vì có chức năng thải độc kim loại, chống lại các sắc tố melanin. Đặc biệt có thể loại bỏ được những kim loại nặng. Chiết xuất glutathione từ thực vật được coi là thần dược vì rất hiếm và có tác dụng vô cùng tuyệt vời cho làn da.

Việc bôi glutathione lên trên da có tác dụng chống oxy hóa, nhiễm kim loại và cả những tác hại kinh hoàng của tia UV. Khi uống glutathione sẽ làm tăng hàm lượng glutathione trong máu, làm cho nồng độ chất chống oxy hóa trong cơ thể tăng lên.

DS Hà Khắc Huy chia sẻ, liều lượng lý tưởng để làm trắng da của glutathione là 1500mg/ngày.

Tuy nhiên, glutathione rất dễ bị oxy hóa. Vậy nên, bạn hãy chia nhỏ số lần uống ra, ví dụ sáng - trưa - tối, mỗi lần một viên 500mg để luôn duy trì lượng glutathione có trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp da trắng sáng, đánh bay các dấu hiệu lão hoá như đốm nâu, sạm da…

2. Vitamin C

Đây là một thành phần làm trắng sáng da quá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.

Lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể đa phần có đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng sức đề kháng, làm đẹp da, điều hòa huyết áp thì phải bổ sung trên mức độ cần thiết này.

DS Hà Khắc Huy chia sẻ, lúc này, bạn cần bổ sung 500-1000mg/ngày, uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn. Tuyệt đối không uống tối vì dễ gây sỏi thận.

Chuyên gia tiết lộ bí mật: "Uống vitamin C hàm lượng 500mg cùng lúc với glutathione hàm lượng 500mg vào buổi sáng và buổi trưa, sau bữa ăn sẽ làm hiệu quả hấp thu của 2 chất này tăng lên rất nhiều lần". Chị em muốn có da trắng sáng, căng tràn collagen đừng bỏ qua mẹo uống này nhé!

3. L-cystine

Bổ sung L-cystine đều đặn giúp chị em điều trị sạm da, cháy nắng. Nhất là phụ nữ đến giai đoạn mãn kinh, sử dụng viên uống có chứa L-cystine sẽ giúp hồi xuân từ trong ra ngoài. Nhất là làn da sẽ dần trắng sáng trông thấy, dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, chân chim… giảm đi đáng kể.

Để làn da trắng sáng, tràn đầy collagen, chuyên gia khuyên nên uống L-cystine vào buổi sáng và buổi chiều, mỗi lần 1 viên. Hoặc bạn có thể uống L-cystine cùng lúc với 2 loại bên trên cũng được.

Để da trắng sáng kéo dài dù ở độ tuổi nào, chị em cần làm thêm 2 điều

1. Bôi kem chống nắng

Giới chuyên gia nhận định, kem chống nắng nên là món mỹ phẩm bất ly thân của chị em phụ nữ. Nó được mệnh danh là kem chống già, chống xấu và chống nhăn cực tốt. Dù bạn đã bổ sung bao nhiêu dưỡng chất cho làn da nhưng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày thì thật sự phí công sức, tiền bạc làm đẹp da.

Mỗi ngày, chị em nên bôi kem chống nắng mặt và toàn thân đầy đủ. Bôi kem chống nắng vào ban ngày, ngay cả khi chỉ ngồi trong phòng, vào những ngày mưa, những ngày không có nắng… Chú ý bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo da được chống nắng tốt nhất.

2. Che chắn kỹ càng trước khi ra ngoài

Đừng quên mặc đồ chống nắng, đeo kính râm, khẩu trang… cẩn thận trước khi bạn đi ra ngoài đường. Bộ đồ phòng hộ này giúp bạn ngăn chặn tia UV gây hại da. Ngay cả khi trời nắng hay râm mát, chúng vẫn luôn cần thiết để giữ nguyên vẹn độ trắng sáng của làn da bạn muốn.

Theo PNVN