"Làm thân" với những thói quen sau để bước qua mùa dịch

5K - năm “điều răn” cho mùa dịch đỡ ăn năn

Bắt đầu từ việc khẩu trang luôn đeo, là điều đầu tiên cũng là phép lịch sự cơ bản ở mọi nơi công cộng. Khoảng cách là quy tắc ngầm cần chú ý thứ hai, dù có là “người lạ ơi” hay không, thay vì tay bắt mặt mừng, cách nhau 2m mới là “trendy” và “có tâm”.

Tụ tập đông người cũng là “nước đi” không khôn ngoan lắm trong mùa dịch này, mỗi người hạn chế giao lưu gặp gỡ cũng như mời tới nhà. Trong khi đó, khai báo y tế là điều bắt buộc phải làm khi bạn du lịch, công tác,... điều này rất cần thiết để cơ quan nhà nước có thể kiểm soát kịp thời.
Những thói quen tiên quyết cần “khắc cốt ghi tâm”.
Những thói quen tiên quyết cần “khắc cốt ghi tâm”.

Khử khuẩn là điều thứ 5 và cực kỳ quan trọng. Miệng chính là cửa ngõ để vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Vì thế, quy tắc 5K gồm khẩu trang, khoảng cách, không tập trung, khai báo y tế và khử khuẩn cần nằm lòng trong bối cảnh hiện tại.

Học ăn, học nói, học.... súc miệng sạch thơm

Khử khuẩn - không chỉ dừng lại ở việc vệ sinh đôi tay, mà còn giữ khoang miệng sạch sẽ, tăng cường đề kháng để đảm bảo sức khỏe trong thời gian nhạy cảm. Trước kia, ăn xong đánh răng là đủ, nay phải thêm súc họng bằng nước muối hoặc dung dịch diệt khuẩn thì mới an tâm.
Listerine hiện là “lựa chọn quốc dân” của rất nhiều gia đình Việt với nhiều dòng sản phẩm phù hợp với các lứa tuổi
Listerine hiện là “lựa chọn quốc dân” của rất nhiều gia đình Việt với nhiều dòng sản phẩm phù hợp với các lứa tuổi

Chọn mua nước súc miệng diệt khuẩn sẽ là “món đầu tư” lợi nhuận cho mùa dịch này, bởi đâu có gì quan trọng hơn sức khỏe? Theo khuyến cáo, bạn nên súc họng trước khi đi ra ngoài, ngay khi từ ngoài về nhà, khi di chuyển trên các phương tiện công cộng, sau khi nói chuyện hoặc tiếp xúc gần với người khác… Sở dĩ thói quen này được “chuộng” là bởi nước súc miệng có khả năng làm sạch khoang miệng gấp 6 lần so với việc đánh răng thông thường và sử dụng chỉ nha khoa đơn thuần, cũng như có khả năng chui vào từng ngõ ngách của 500 vị trí trên khoang miệng để tiêu diệt vi khuẩn.
Đặc biệt, đối với trẻ từ 6-12 tuổi, chỉ cần lấy lượng nước súc bằng ½ nắp chai, lượng này sẽ tăng lên ¾ nắp chai đối với trẻ từ 12 tuổi trở lên, đảm bảo súc trong 30 giây và 2 lần mỗi ngày.
Đặc biệt, đối với trẻ từ 6-12 tuổi, chỉ cần lấy lượng nước súc bằng ½ nắp chai, lượng này sẽ tăng lên ¾ nắp chai đối với trẻ từ 12 tuổi trở lên, đảm bảo súc trong 30 giây và 2 lần mỗi ngày.

Hiền Ngân