Ăn gì để sữa mẹ đặc, mát, con tăng cân?

1. Sữa mẹ đặc, mát và những tác dụng kỳ diệu

Không chỉ là nguồn dinh dưỡng hàng ngày của trẻ sơ sinh, sữa mẹ còn chứa nhiều kháng thể, sữa mẹ biến đổi thành phần theo từng ngày từng giờ, phù hợp với quá trình phát triển của con. Những năm đầu đời, dinh dưỡng trong sữa mẹ tập trung vào “nuôi dưỡng” bộ não em bé, chứ không tập trung vào tăng cân, tăng cơ như các loại sữa khác.

Những thành phần dinh dưỡng chính có trong sữa mẹ:

• Chất béo: giúp bé phát triển và sinh năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa.
• Protein: Taurine một loại protein tốt nhất có trong sữa mẹ, nó có vai trò lớn trong phát triển bộ não của trẻ.
• Vitamin và khoáng chất: Giúp trẻ dễ hấp thụ và tăng sức đề kháng.
• Thành phần dinh dưỡng khác: Các chất có trong sữa mẹ giúp tăng cường nhận thức cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện.